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マカで眼精疲労を改善

ブルーライトは、ドライアイの原因にもなりますが目の疲労は芽だけでなく肩こりや首こりまで発症させます。
霞目はよるものだと思われていましたが、最近は若い世代でも疲れ目になる人が増えています。
目の奥までも疲れてしまうと、頭痛や肩こりまで引き起こします。

目の網膜が乾燥や栄養不足によりロドプシンが減ってしまうと、上手く視点を合わせられなくなってきます。
目にはビタミンAが大切な成分なのですが、ロドプシンは加齢によって激減していきますから老眼や白内障等を起こしやすくなります。
ブルーベリーと同じようにマカにはアントシアニンが含まれていますので、ロドプシンの育成を助けてくれます。

眼精疲労は、目を酷使する事でロドプシンが多く使われ疲労することも原因ですが、同じ姿勢でパソコンやスマホ等を見続ける事によって体の筋肉が固くなり血行が悪くなる事も原因です。
首から上への血流が悪くなれば、血液に乗って栄養が目まで届きません。
結果的に目の奥が重くなり肩こりや首、背中までもが疲労感でいっぱいになります。

目は脳に非常に近いですからダイレクトに疲労を感じると頭痛まで起こしてしまいます。
マカにはアントシアニンだけでなく、血行を促進して体の老廃物を排出する成分や疲れた神経を緩和する栄養素が豊富です。
体の疲労感は、栄養不足と血行不良から起きてしまいますし体の中でも休む事のない目は一日中瞬きをして疲れきっています。

自律神経を安定させ、安眠にも導いてくれますのでアントシアニンの効果に加えて目を休めるしっかりした睡眠がとれるように気持ちを楽にしてくれますのです。
マカは精力アップや滋養強壮に効果があるのは有名ですが、この様に眼精疲労にも効果があります。
疲労を回復する事は目の疲れも取り去る事になりますから、マカを利用して目の健康を維持しましょう。

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