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マカで肩こりを改善

最近ではストレートネックと呼ばれる、スマホやパソコンの姿勢から首が真っ直ぐになり首から肩、背中が固まってしまう人が増えています。
運動不足な一定の姿勢を長くしていることによって筋肉が固まってしまい、回りの血行が悪くなる事から悪化していくのが原因です。
酷くなると眼精疲労や頭痛まで起こしてしまうので、深刻な問題として取り上げられています。

高齢者だけでなく、若者にもこの様な現象が起こっているのですから文明の発達は良きも悪きも私達の体に影響を与えてしまうのです。
長時間座っていたり、姿勢が悪いと体が歪み澱みを作ります。
肩こりの人は足もむくみやすいのは血行が悪くなり代謝機能が衰えているのです。

使わない筋肉はどんどん老化をしていきます。
下を向いていたり、画面を長い時間みていると腕だけを動かし体を動かす時間が少なくなります。
当然筋肉は固まりその回りの血行も悪くなりますから、重くなって凝り固まってしまいますね。

マカに含まれるアルギニンは、血液の老廃物を流してキレイにしていきます。
鉄分や亜鉛は増血に大切ですし、カリウムは血圧を下げて血栓予防にも効果画面をあります。
筋肉や神経に作用するリンも含まれているので、コチコチな体をリラックスさせていきます。

鉄分とビタミンB12の効果で血行が促されますし、マカは滋養強壮に非常に良い効果を表します。
全身にエネルギーが道溢れたら、マカだけに頼らずにストレッチ等を日課にして高い効果を堪能しましょう。
マカで血行促進、筋肉の増強をサポートしますが肝心な筋肉を動かして行くことも大切です。
しっかりと体を動かす事で、筋肉がほぐれて肩こりも改善されていきます。
飲むだけでは肩こりが無くなるわけではないので、日頃から軽い運動も取り入れていきましょう。

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