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マカで免疫力アップ

麻疹の様に、一度発症すると体に抗体が出来るので二度と掛かりません。
これを免疫抗体が出来たと言います。
免疫力とは、体をウイルス等から守り治癒する為の力です。

人間の体には雑菌やウイルスが侵入すると攻撃して追い出す自然治癒能力があります。
免疫は抗体性免疫と細胞性免役に分かれていて自分の体を守っているのです。
この免疫力は、普段の生活リズムが狂ったり不摂生な食事、ストレス、喫煙にもよって低下してしまいます。

免役が低下すると疲れやすくなり病気になりやすくなってしまうのです。
花粉症も体の免役が低下している事によって発症すると言われています。
免疫力を高める為には、生活習慣の改善にストレスを溜めない事が必要になるのですが、現代人は何かとストレスを抱えていますからストレスを全て無くしてしまうのは非常に難しい事になります。

では食事はどうでしょうか?毎日心掛けていても、三食バランスの良い食事を毎日続けるのはとても難しい事ですね。
体をしっかりと作る為には、色んな栄養が必要になります。
中でもアミノ酸は細胞を育成して体を元気にしたり、筋肉を作ったりと素晴らしい働きをします。

マカに含まれている必須アミノ酸のイソロイシンとバリン、ロイシンが体内の免役だけでなく神経にも働きストレスに対する耐性を作ってくれるのです。
ストレスで交感神経が働き過ぎると、アドレナリンが出すぎてしまい興奮状態が続きます。
眠っても眠くて疲れているのは、交感神経が優位になりすぎているからなのです。

マカは、体の細胞の隅々まで栄養を行き渡らせていきますから当然神経細胞にもはたらきかけてくれます。
気持ちを穏やかにし、自律神経を安定させる事によって副交感神経もしっかり働くようになるのです。
一日中体も脳も興奮していては、疲労が蓄積して免疫力もどんどん下がっていきます。

免疫力を上げることは、体を元気に健康へと導いていく事です。
栄養も豊富で血行も促進されますから血栓予防にも効果があり生活習慣病の予防にもなります。
いつまでも元気でいたい、疲れる体をなんとか改善したいのなら免疫力を上げるアミノ酸が豊富なマカを選びましょう。

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